Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2876 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 203,66g | Węglo: 312,61g.
Śniadanie: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Bagel, Milk (Nonfat). Lunch: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Obiad: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice, Noodles & Company Thai Hot Pot, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|