Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 65,30g | Białk: 88,12g | Węglo: 196,61g.
Śniadanie: Мандарин, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Картофель Отварной, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,2%. Obiad: Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Вологжанка Сметана 18%, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Капучино, Капуста, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Банан. więcej...
|
|
3138 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|