Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
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79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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940 kcal
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Tłusz: 43,32g | Białk: 72,86g | Węglo: 70,45g.
Śniadanie: Marque Repère Fécule de Maïs, Daco Bello Amandes Poudre, St Hubert Oméga 3, Auchan Chocolat Noir 52%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oeuf. Lunch: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite. Obiad: Cassonade, Omelette ou Oeuf Brouillé, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Blanc d'Oeuf Cuit. Przekąski/Inne: Noix. więcej...
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3199 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Travail sur PC - 8 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 2 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Pranie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 2 godziny. więcej...
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Traci 3,2 kg na tydzień
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 Komentarze
C'est mercredi et le ce n'est pas le jour des enfants mais celui des mesures (ouais, hier, c'était le jour des pâtes... ça me manque déjà ^^). Entre le 22/02 et le 1/03:
- 900 g
- 1 cm de tour de poitrine
- 2 cm de tour de bras (purée, je vois des muscles en dessous du gras ... petits certes, mais ils sont là.. et ils me font mal ces co*illons ^^)
- 2 cm de tour de hanches
et - 1 cm de tour de cuisse.
Taille, bidon et mollets restent pareils.
Il me semble avoir trouvé le bon équilibre entre protéines, lipides et glucides. Disons que pour le moment, ça fonctionne :)
01 mar 17 przez użytkownika: Hermeline86
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génial! tu as enfin trouvée ton rythme de croisiére! persister aura eu son petit effet! ;)
01 mar 17 przez użytkownika: whou
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Historia Wagi Hermeline86
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