Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 58,32g | Białk: 95,21g | Węglo: 42,13g.
Śniadanie: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogurt Bebible Frutilla. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Swift Hamburguesas. Obiad: Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Espinacas Cocidas (Frescas). Przekąski/Inne: La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras, Ser Yogurt Firme. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|