Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 78,64g | Białk: 260,23g | Węglo: 157,24g.
Śniadanie: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Призма Яблоко Ред Делишес, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Биф Любимый, Ого Сушка Кроха Ванильная, Parmalat Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яйцо, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. więcej...
|
|
4400 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Czytanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|