Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 45,95g | Białk: 71,56g | Węglo: 383,01g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Insalata Mista Verde, Frittata di Zucchine, Esselunga Burro, Barilla Mezze Penne Rigate, Pere, Panino Bianco Morbido. Obiad: Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Arance. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|