Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 42,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3097 kcal
|
Tłusz: 133,39g | Białk: 127,33g | Węglo: 351,83g.
Śniadanie: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Carrefour Lait Demi Écrémé, Canderel Sucrette, Planta Fin Beurre, Danone Yaourt Nature, Biscotte, Blanc d'Oeuf, Café Expresso, Banane. Lunch: Café Expresso, Auchan Lait Écrémé, Canderel Vanilla, Danone Yaourt Nature, Carrefour Baguette Rustique, Maggi Sauce Poivre Vert, Carrefour Saumon Fumé Norvège, Aubergines Cuites, Riz Basmati (Cuit), Le Rustique Camembert le Rustique, Huile d'Olive Extra Vierge. Obiad: Huile d'Olive, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pâtes (Cuites), Findus Colin d'alaska à la Provençale. Przekąski/Inne: Canderel Vanilla, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pomme, Kellogg's Barre Spécial K Chocolat, Carrefour Amandes Décortiquées, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Pomme, Mandarine. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|