Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 103,75g | Węglo: 123,92g.
Śniadanie: Sabu Semilla de Chia, Clara de Huevo, Huevo, Harina de Coco (Fonte Vita), Mantequilla de Maní, Frambuesas, Moringa, Spirulina Mater, Maca. Lunch: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Minuto Verde Choclo Grano, Guallarauco Jugo de Mango. Obiad: Wasil Garbanzos Listos para Servir, Pimentón, Zapallo Italiano, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Przekąski/Inne: Pipas de Calabaza, Cranberry, Almendras, Chocolate (Obolo) 70% Cacao Orgánico, Mantequilla de Maní, Frambuesas. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|