Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 139,70g | Białk: 91,76g | Węglo: 180,60g.
Śniadanie: Bagel, Milk (Nonfat). Lunch: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Obiad: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Caesar Salad with Romaine, Pork Belly. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|