|
Férias de Carnaval: desgraça!
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 23,65g | Białk: 84,66g | Węglo: 158,82g.
Śniadanie: Amêndoas, Figo Seco, Kellogg's All-Bran Plus, Maçãs, Mimosa Leite Meio Gordo, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Iogurte Natural. Lunch: Tomates, Batata (com Casca), Linguado no Forno ou Grelhado. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|