Dziennik patibomfanti, 02 mar 17

Nas férias consegui seguir a dieta em parte e na volta consegui controlar com o jejum intermitente. Agora é voltar com a dieta lowcarb, esquecer os carbs e praticar o jejum intermitente para meta 65kg está ótimo.

72,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.    Wciąż do stracenia: 7,5 kg.    Zastosowanie diety: Słabe.

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602 kcal

Tłusz: 29,15g | Białk: 47,86g | Węglo: 37,49g.   Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Abacate. Lunch: Camil Feijão Preto, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilhas, Vapza Grão de Bico. więcej...

2071 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...