|
Not a good day again. Did not workout like I should and my food intake was bad. Need help!
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 49,65g | Białk: 46,09g | Węglo: 203,11g.
Śniadanie: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Sugar Free Hazelnut, Activia Light Yogurt, Honey Clusters Cereal. Lunch: Tortilla Corn Chips, Whole Wheat Bread, V.Fusion Light Strawberry Banana, 2% Milk American Cheese, 98% Fat Free Turkey Lunch Meat. Obiad: Cheeseburger Mac, Cranberry Pomegranate. Przekąski/Inne: Thin Mints. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
You aren't doing that bad! 1400 calories a day isn't terrible, and you walked for a while. Don't beat yourself up, even if the scale is being a meanie! You can do it!
23 lut 10 przez użytkownika: SturgeonQueen
|
Hang in there...as someone who fell off the wagon and getting back on, it is time to look forward and not back. Hop on board, there's room :-)
24 lut 10 przez użytkownika: Roleba64
|
Just do what you can and keep moving forward. We've had a lifetime to build our current habits it takes time to change them. Keep showing up here, recording what you eat and you'll continue to make progress.
25 lut 10 przez użytkownika: Deevchina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|