|
So close to getting under 11 stone. Maybe next week 🙄
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 97,41g | Białk: 85,45g | Węglo: 118,16g.
Śniadanie: Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nutty flapjacks, Cathedral City Mini Mature Cheddar's, Hovis Wheatgerm Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Meridian Crunchy Peanut Butter. Obiad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Cottage pie. Przekąski/Inne: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Double Cream, Nutty flapjacks, Asda Banana. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Great loss and a target within easy reach. Go for it.
03 mar 17 przez użytkownika: JockoT
|
So close but such a success story! You'll get there :)
03 mar 17 przez użytkownika: Phooka
|
well done 11 stone will happen for you v soon
03 mar 17 przez użytkownika: Adpully
|
03 mar 17 przez użytkownika: heidij123
|
03 mar 17 przez użytkownika: bowd65
|
That must feel amazing. You've worked hard and you deserve it
😁😁😁
I'm near it as well. Got about 38 months to go...
Ha ha 😱 But the journey to get there will be just great x
03 mar 17 przez użytkownika: Mrs Maths
|
04 mar 17 przez użytkownika: Doobrie
|
Definitly next week! We are all rooting for you Bowds!
04 mar 17 przez użytkownika: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|