Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3197 kcal
|
Tłusz: 86,56g | Białk: 168,76g | Węglo: 421,73g.
Śniadanie: Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Porridge Oats, Courgette, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Obiad: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). Przekąski/Inne: Chocolate Fudge Brownie, Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Mars Protein Bar, Nestle Yorkie Mansize Buttons, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Chocolate Strawberry, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Rice Cakes, Nestle Lion Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Muscle Mousse Butterscotch, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4835 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 14 minut, Stanie - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|