Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 31,79g | Białk: 63,96g | Węglo: 130,04g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Groszek Konserwowy, Marchewki, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Pralinki. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|