Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 70,45g | Białk: 81,38g | Węglo: 59,38g.
Śniadanie: Hot Water, Fresh Lemon Juice, Dasani Bottled Water (20 oz), Pork Sausage (Cooked), Hard-Boiled Egg. Lunch: Diamond of California Slivered Almonds, Mushrooms, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Baby Spinach, Bick's Pickled Sliced Beets, Radish, Cauliflower, Dasani Bottled Water (20 oz). Obiad: Coffee, Dinner Rolls, Compliments Broccoli & Cauliflower, Mashed Potato, Fried Beef Liver. Przekąski/Inne: Kroger Marbled Cheddar Cheese. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|