Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2012
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 91,60g | Węglo: 191,17g.
Śniadanie: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, coffee. Lunch: Yogurt, Cream Cheese (Low Fat), Fish fingers, Brussels sprouts. Obiad: sunflower oil, Tuna, garlic, carrots, cabbage. Przekąski/Inne: bananas, Oranges, coffee, Coffee with Cream, Bananas. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|