Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2007
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
562 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 33,65g | Węglo: 11,40g.
Śniadanie: sf coffee-mate vanilla caramel, coffee. Lunch: home made mushroom soup. Obiad: broccolli, steak. Przekąski/Inne: beef jerky. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|