Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2881 kcal
|
Tłusz: 116,81g | Białk: 110,68g | Węglo: 354,30g.
Śniadanie: Karisik Tost, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Havuç, Tarhana Çorbası. Lunch: Ezogelin Çorbası, Patates Kızartması, Ketçap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Az Yağlı Tavuk Nuggets, Tavuk Nuggets. Obiad: Wasa Delikatess, Kurabiye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarhana Çorbası, Eti Etimek, Sütaş Ayran. Przekąski/Inne: Portakal Suyu, Ketçap, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Nuggets, Eti Canga. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TadınıBiliyorum
|