Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
133,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 61,01g | Białk: 131,53g | Węglo: 213,13g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, NIK - POL Kiełbasa "Palcówka Polska", Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Salami, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Zupa Ogórkowa, Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Bieluch Twaróg Tłusty, NIK - POL Kiełbasa "Palcówka Polska". Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Słoneczny Ogród Groszek Konserwowy, Tiger Tiger Restart, Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
|
4917 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|