|
Holy Crap I can't believe it!!!!!! I have worked SO hard this week and it all paid off!!!!! YEAH MAN!!!!!!!!!!!!!
|
128,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 114,73g | Węglo: 69,14g.
Śniadanie: Pork Roll, Light Multigrain English Muffin, 2% Milk Sharp Cheese Singles, Egg White. Lunch: Brussels Sprouts (Frozen). Obiad: 100% Parmesan Grated Cheese, Mushrooms, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Roasted & Salted Almonds, Light Cheese Heads String Cheese Sticks. więcej...
|
|
4504 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi superchic7883
|