Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2318 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 90,25g | Węglo: 358,96g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Insalata Mista Verde, Gallo Risotto Agli Asparagi, Panino Bianco Morbido, Arance. Obiad: Pizzetta Sfoglia, Conad Mozzarella, Conad Cotoletta di Pollo, Mele Fuji, Germinal Biscotti Farciti Albicocca Grano Saraceno. Przekąski/Inne: Pere, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Carrefour Succo Arancia Rossa. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, videogame - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|