Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 99,64g | Węglo: 193,72g.
Śniadanie: Yam, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Yam. Obiad: Pork Loin (Tenderloin), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, HuHot Mongolian Grill Pork, HuHot Mongolian Grill Carrots, HuHot Mongolian Grill Garlic Chili Sauce, HuHot Mongolian Grill Cabbage, bd's Mongolian Grill Bean Sprouts, HuHot Mongolian Grill Mushrooms, HuHot Mongolian Grill Onions. Przekąski/Inne: Grapefruit, Sour Dough Bread, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|