Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5884 kcal
|
Tłusz: 247,33g | Białk: 218,48g | Węglo: 677,67g.
Śniadanie: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Rainbow Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Lunch: Morrisons Eat Smart Counted Mature Cheese Slices, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Red Tomatoes, Mackays Seedless Bramble Preserve. Obiad: Carrots, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Cadbury Dinky Deckers, Cadbury Twirl Bites, Mars Twix Bites, Nestle Kit Kat Bites, Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Ben & Jerry's Speculoos? Specu-Love. Cookie Core, Cadbury Crunchie Rocks, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra Red, Nestle Smarties to Share, USN Spike Burn Sugar Free, Kellogg's Froot Loops, Bounty Cookie, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4333 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Kulturystyka - 51 minut, Stanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 37 minut, Gotowanie - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|