Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3278 kcal
|
Tłusz: 169,76g | Białk: 138,22g | Węglo: 304,00g.
Śniadanie: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Canderel Sucrette, Planta Fin Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Yaourt Nature, Biscotte, Blanc d'Oeuf, Café Expresso, Banane. Lunch: Café Expresso, Canderel Vanilla, Danone Yaourt Nature, Auchan Emmental Râpé, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Le Rustique Camembert, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâtes (Cuites), Courgette, Findus Colin d'alaska à la Marinière. Obiad: Poivrons Verts, Riz Basmati (Cuit), Herta Knacki Poulet, Knorr Marmite de Bouillon Poule, Knorr Bouillon aux Herbes et à l'huile d'olive, Knorr Sauce au Roquefort, Huile d'Olive Extra Vierge. Przekąski/Inne: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pâturages Fromage Blanc 8%, Olives Noires, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Carrefour Amandes Décortiquées, Banane, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pomme Golden, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
3264 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|