Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2819 kcal
|
Tłusz: 61,92g | Białk: 210,83g | Węglo: 366,81g.
Śniadanie: Tassimo Milka, Gut & Günstig Blütenhonig, Mühlhäuser Pflaumenmus, Unser Norden Steinofen Brötchen. Lunch: K-Classic Thunfisch Pikant, Nudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Purland Schweineschnitzel. Przekąski/Inne: Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Kaufland Milch 0,1% Fett, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Toffee. więcej...
|
|
3840 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Masaż - 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|