Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 77,62g | Węglo: 214,51g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Probios Farina di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Lunch: Polpette di Tacchino, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Zucchine, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Aia Hamburger di Pollo, Puntarelle. Przekąski/Inne: ProAction Pink Fit Bar, Matt Gallette di Mais, Ristora Caffè & Ginseng, Banana. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|