Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 182,63g | Węglo: 183,49g.
Śniadanie: Mars Protein Bar, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Morrisons Mushroom Stir Fry, Cauli Rice Original, Courgette, Mushrooms, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Obiad: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Grenade Banana Armour Carb Killa, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola. więcej...
|
|
4371 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 5 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 39 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|