Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 41,28g | Białk: 107,19g | Węglo: 139,05g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Чернослив, Курага, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Roshen Черный Шоколад, Сухари, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Свекла Вареная, Винегрет без Масла, Говядина Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Творог не Жирный, Кефир (Обезжиренный). więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|