Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2105 kcal
|
Tłusz: 104,60g | Białk: 92,42g | Węglo: 205,39g.
Śniadanie: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Zeytin, Ispanaklı Börek. Lunch: Patates Kızartması, Makarna veya Makarna Salatası, Lipton İcetea, Kısır. Obiad: Tavuk Budu. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|