|
Fue un finde delicioso, no me arrepiento de N-A-D-A!
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 97,73g | Węglo: 151,31g.
Śniadanie: Barra de Cereal, Café con Leche Descremada, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Light. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Exquisita Gelatina Frambuesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Sandía, Ensalada de Atún. Przekąski/Inne: Ilolay Dulce de Leche, Risky Dit Tostadas de Arroz, Primer Precio Mix de Cereales, Ser Yogurt Firme, Toblerone Chocolate. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|