Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 28,46g | Białk: 53,51g | Węglo: 231,39g.
Śniadanie: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Energy Drink, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Lunch: Iced Tea, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Obiad: White Rice, Plain or Buttermilk Biscuits, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). więcej...
|
|
4645 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Bieżnia - 2 godziny i 21 minut, Aerobik - 59 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|