|
Bonjour à tous et bonne journée..... par chez moi le temps est très triste 😔
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 76,32g | Białk: 75,67g | Węglo: 192,41g.
Śniadanie: Pain Complet, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Galettes de Jambon (Jambon), Pain Blanc, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Bière Ordinaire. Obiad: Baguette, Leerdammer Original, Vinaigrette, Salade Verte. Przekąski/Inne: Kiwi, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Carrefour Bio Galettes de Riz Complet et Quinoa. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|