Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 32,26g | Białk: 40,34g | Węglo: 156,89g.
Śniadanie: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Obiad: Fragole Zuccherate, Insalata Verde con Verdure Assortite. Przekąski/Inne: Panino Prosciutto e Formaggio, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Caffè Espresso. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|