Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 87,83g | Białk: 172,53g | Węglo: 234,66g.
Śniadanie: Льняное Масло, Myprotein Растворимая Овсянка, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Коньяк, Dove Молочный Шоколад, Магнит Банан, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подлива, Гречка Вареная, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. Przekąski/Inne: NL International Протеиновый Батончик Ваниль. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|