Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 103,88g | Białk: 106,16g | Węglo: 138,80g.
Śniadanie: Мандарин, Творог (Обезжиренный), Вологжанка Сметана 18%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Умалат Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Obiad: Кекс с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Мандарины, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|