|
И снова здравствуйте!!! А на манеже всё те же🤗😝😜😛. Но сегодня с интересной программкой под милым названием БУЧ. А если серьёзно - я снова недовольно своим аля интуитивным питанием. И начинаю систему углеводно-белкового чередования. Почему она - так как снижаем вес с минимальной потерей мышечной массы. Что для меня важно- так как зал дело нелегкое, трудозотратное и кропотливое. С девочками по интересам создали группу, где будем мотивировать, поддерживать и сопереживать. Старт задан - в добрый путь к лучшей себя!!!
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 25,80g | Białk: 176,40g | Węglo: 10,47g.
Śniadanie: Korona Labs Протеин, Дымов Ветчина Княжеская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Троекурово Куриное Филе, Ирмень Творог 0,3%. Obiad: Лещ. Przekąski/Inne: Торговая Площадь Филе Куриное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|