Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 145,39g | Białk: 151,28g | Węglo: 141,19g.
Śniadanie: Iogurte Natural (Magro), Heinz Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Lunch: Koni Store Temaki Filadélfia. Obiad: Salada de Maionese, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Muffato Torta de Limão. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|