Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
596 kcal
|
Tłusz: 14,27g | Białk: 20,86g | Węglo: 97,19g.
Lunch: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Nasi Putih. Obiad: Telur Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya, Pempek. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|