Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 45,35g | Białk: 40,18g | Węglo: 120,45g.
Śniadanie: Auchan Biscottes, Planta Fin Beurre, Lidl Biscottes, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Saucisse de Porc Fraîche, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Ratatouille, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Crème Fraîche Épaisse, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Bonduelle Pommes de Terre Vapeur. Przekąski/Inne: St Michel Madeleines au Chocolat, Auchan Banane. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|