Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2797 kcal
|
Tłusz: 122,42g | Białk: 104,08g | Węglo: 317,83g.
Śniadanie: Meyveli Kek, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Kakaolu Kek, Kurabiye, Patatesli Börek. Obiad: Doritos Taco Baharatlı, Kuzu Eti, Tavuk Şiş, Pirinç Pilavı, Köfte. więcej...
|
|
3664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|