Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 39,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 43,67g | Białk: 90,52g | Węglo: 125,75g.
Śniadanie: Danubio Cream Cheese Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lombinho de Porco, Vagem Cozida, Mostarda, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Qualitá Uva sem Sementes. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kolarstwo Górskie - 39 minut, Piesze Wycieczki - 55 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|