Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 86,48g | Białk: 94,96g | Węglo: 312,61g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Pane tipo Rosetta, Mela Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta alla Carbonara. Obiad: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Gorgonzola, Panini, Mela Verde. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Valfrutta Succo Ananas, Carrefour Succo Arancia Rossa, Land Mousse Magra alla Ciliegia. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, videogame - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|