:( 81.5 , added 200g. I'm really hoping that is because of me using different scales. (the other gym scales broke down.. and no that wasn't me :D) ah well. at least I can measure my weight based on these scales now.
still a little disheartening. I have been reasonably good with my intake and I've been very active.
excuses I'm hoping are true: - scales are differently calibrated - I drank a lot of tea today - I'm building up muscle which is adding to my body mass
but I think reality is that I regressed in weight a little bit. ah well. next week it should be better. although.. tomorrow night i'm going out drinking with a friend.
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 79,73g | Białk: 78,78g | Węglo: 238,89g.
Śniadanie: Brinta. Lunch: mushroom soup, Pain de Provence, gouda, peanut butter, Multigrain Bread. Obiad: Baguette, garlic butter, stevige tomatensoep. Przekąski/Inne: blood orange juice, valess, luxe tarwebol. więcej...
|
|
3172 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|