Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 67,76g | Węglo: 238,79g.
Śniadanie: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Fage Yogurt Greco Total, Conad Miele di Castagno. Lunch: Arance, Formaggio Svizzero, Tre Mulini Fusilli Alla Carbonara. Obiad: Mandarancio, Kinder Barretta, Pane Integrale Tostato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Zucchine Cotte (da Fresche), Rigamonti Bresaola. Przekąski/Inne: Mele Golden Delicious, Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente, Kinder Barretta. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|