|
krasse Gewichtsschwankung 😨....wie ne Achterbahn
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2562 kcal
|
Tłusz: 79,39g | Białk: 173,84g | Węglo: 274,87g.
Śniadanie: Seeberger Mandeln, Walnüsse, ESN Tasty Whey - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lunch: Kokosöl Nativ, Putenbrust Fleisch, Weißes Mehl, Beste Ernte Ajvar Scharf, Brokkoli, Couscous. Obiad: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Putenbrust Fleisch, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bioland Bio Vollkornbrot. Przekąski/Inne: ESN Tasty Whey - Strawberry. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|