Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 36,08g | Białk: 87,95g | Węglo: 236,68g.
Śniadanie: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Integrale, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Aia Hamburger di Pollo, Matt Gallette di Mais. Przekąski/Inne: Matt Gallette di Mais, Mela, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, ProAction Pink Fit Bar, Noci, Kiwi. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|