|
hmmm hope I get my 30 lbs in 3 months challenge.
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 48,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 77,84g | Węglo: 45,70g.
Śniadanie: ON 100% Whey, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Salsa, Baked or Broiled Salmon, Ranch Dressing, Baby Spinach, Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce. Obiad: Raisins, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese, Organic Half & Half Mix, Red Tomatoes, Ranch Salad Dressing. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|