Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 84,95g | Białk: 86,43g | Węglo: 207,67g.
Śniadanie: Land Yogurt Magro Pesca. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Panini, Barilla Rigatoni. Obiad: Gorgonzola, Panini, Kiwi, Insalata Mista Verde, Land Yogurt Magro Fragola, Heinz Ketchup, Salsiccia di Maiale. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2773 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|