Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 45,78g | Białk: 70,00g | Węglo: 177,61g.
Śniadanie: Ülker Biskrem. Lunch: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Obiad: Tavuk Salatası. Przekąski/Inne: Çikolatalı Pandispanya, Çikolatalı Pudingler. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny, Kick-boxing - 1 minuta, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 6 godziny i 52 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 12 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|